3 ديس من الحبوب المنومة

بعد قراءة هذا ، أتمنى أن تظل قادرًا على النوم جيدًا. الأدوية المساعدة على النوم ، والمعروفة باسم الحبوب المنومة ، لها سمعة في مساعدة الناس على الحصول على بعض الهدوء والسكينة في الليل. يُعد الحرمان من النوم حالة صعبة للغاية لأنه يستهلك حرفيًا طاقة الشخص للقيام بالأشياء الأكثر أهمية في الحياة والعمل والمنزل. على وجه التحديد ، يتم استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن والذين هم في أمس الحاجة إلى الحصول على الراحة التي يستحقونها. غالبًا ما يتنقل المصابون بالأرق عبر مئات القنوات الفضائية كل ليلة على أمل الشعور بالتعب الكافي للنوم. بالنسبة لهم ، لا يهم ما إذا كانوا ينامون من التلفزيون طالما أنهم ينامون في النهاية. لكن تصفح التلفاز يفقد فعاليته بعد بضع ليالٍ ، تاركًا المصاب بالأرق مستيقظًا طوال الليل ، ونعم ، مرهقًا جدًا في صباح اليوم التالي. أعباء العمل الهوسية ، والضغوط المرتبطة بالوظيفة ، والفكرة السامة عن العمل بحد ذاتها لا تترك للشخص أي خيار آخر سوى الوثوق بالراحة السريعة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المعرضين للتوتر والمخاوف اليومية الأخرى هم الذين يلجأون على الأرجح إلى استخدام الحبوب المنومة. ومع ذلك ، تظهر دراسات أخرى أيضًا أن تناول الحبوب المنومة على المدى الطويل يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها أو مشاكل صحية. الأشخاص الذين غالبًا ما يلجأون أو يعتمدون في الغالب على هذه المهدئات هم أكثر عرضة للتأثيرات السلبية وحتى المواقف التي تهدد الحياة مثل:

* تدهور الأنشطة

أثبتت الدراسات أن الاستخدام المستمر للأقراص المنومة يمكن أن يقلل من نشاط خلايا المخ ، ويؤثر على قصر الذاكرة ، ويسبب التعلق. قد تبدو عواقب تناول هذه المهدئات قابلة للإدارة ، ولكن على المدى الطويل ، قد تتصاعد هذه التأثيرات إلى مشاكل أكثر خطورة مثل النسيان وقلة التركيز. لن ترغب في إبلاغ مكان عملك بالارتباك والترنح ، أليس كذلك؟ أيضًا ، من السيئ أن تنسى بعض مهام العمل لمجرد تناول الحبوب المنومة.

* الاعتماد

تمامًا مثل الطريقة التي يشكل بها الجسم دفاعه الطبيعي من خلال إنتاج الأجسام المضادة ، قد يطور الجسم أيضًا مناعة ضد الدواء. إن تناول دواء معين بشكل متكرر سيقلل من فاعلية المكونات النشطة. في النهاية ، سيضطر المستخدم إلى تناول جرعات أعلى من العقار ويكون عرضة لخطر الإصابة بالاعتماد على المخدرات أو الإدمان. في الواقع ، أصبح إدمان حبوب النوم سريعًا مصدر قلق صحي شائع.

* الموت

الأشخاص الذين يستخدمون الحبوب المنومة لديهم معدلات وفيات أعلى بلا شك من أولئك الذين لا يستخدمون الحبوب المنومة. ينصح مرضى توقف التنفس أثناء النوم بالامتناع عن تناول الحبوب التي تساعد على النوم. كمهدئات ، تميل الحبوب المنومة إلى إطالة فترات توقف التنفس أثناء النوم. يمكن أن يعرض هذا الموقف صحة الأشخاص المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم للخطر. كل عام ، تُعزى العديد من حالات الوفاة إلى تأثيرات هذه الأدوية.

كما يقول المثل ، يمكننا شراء سرير فاخر ولكن لا يمكننا أبدًا شراء ليلة نوم جيدة. يثبت هذا البيان الذي يضرب به المثل أن الكثير من الناس يكافحون حقًا لركوب قطار سريع آخر إلى دريم لاند. والنضال مستمر. بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر النوم الجيد ليلاً بمثابة سلعة نادرة. قد يكون الحافز الاصطناعي للنوم ضروريًا ولكن يجب دائمًا توخي الحذر لمنع تناول جرعة زائدة من حبوب النوم. الحصول على قسط من النوم بمساعدة حبة أو اثنتين لا يؤدي بالضرورة إلى نوم الموت.